你应该停止在 iPhone 上拍摄 JPEG 照片

创新的智能手机摄像传感器即使体积很小，也能提供令人印象深刻的图像质量，但这也有代价——更高细节的照片需要更多的数字存储空间。一张用现代 iPhone 拍摄的平均 24MP 照片大小约为 3MB 或 4MB，而使用完整的 48MP ProRAW 质量则可能产生比标准照片大 10 到 12 倍的文件。随着文件大小普遍增长，iPhone 用户可能难以在设备上存储所有照片。依赖云存储来弥补空间不足可能既昂贵又缓慢，但还有另一种解决方案。

iPhone 可以以 JPEG 或 HEIF 格式拍摄照片，其中 HEIF 是较新机型和最新 iOS 版本的默认选项。然而，你可能出于各种原因将默认格式更改为 JPEG，但这样会浪费宝贵的存储空间。现在将 iPhone 照片保存为 HEIF 在效率和画质上更为明智，同时保留以后转换为 JPEG 的选项。虽然使用 JPEG 拍摄 iPhone 照片有其优势，但你不太可能在每次拍摄时都需要它。

JPEG 适用于很多场合——但效率不是其中之一

以 JPEG 格式保存的图像占用了宝贵的存储空间

JPEG 的名字来源于创造它的联合影像专家组（Joint Photographic Experts Group），它是多功能的冠军。显而易见的原因是它兼容各种相机、设备、网站和应用程序。如果表单中的图片字段要求特定的照片文件格式，那很可能是 JPEG。更隐蔽的原因是，JPEG 在多功能性方面表现出色，因为其编码器是可自定义的。用户可以为每次 JPEG 导出指定所需的质量和压缩程度，这对于在清晰度和文件大小之间保持平衡非常理想。

您可以将 JPEG 导出文件压缩到存储条件允许的最小尺寸，但压缩是有代价的。这是一个有损过程，会丢失相当多的颜色和图像质量细节，以实现压缩 JPEG 图片更紧凑的文件大小。即使是原始尺寸，JPEG 格式也仅限于 8 位色彩，这无法满足现代 iPhone 硬件的需求。最新的手机摄像头支持 10 位色彩，为准确性可捕捉超过十亿种颜色，而 JPEG 无法胜任存储这些颜色的任务。

JPEG 的 8 位色彩限制意味着该格式每个通道只能存储 256 种颜色值。在 iPhone 上使用时，选择 JPEG 会导致照片细节较少，而且占用比其他文件格式更多的手机空间。这可以说是两害取其轻的选择，除非你需要与 Android 和 Windows 设备的最高兼容性。Android 10 及更高版本应该原生支持 HEIC/HEIF，但 Microsoft 要求你下载 HEIF 图像扩展，以便与 Windows 11 完全兼容。

HEIF 在不损失质量的情况下更节省空间

它还支持10位色深，以提升HDR性能

在 iPhone 上使用高效图像文件格式（HEIF）的优势在于，它的文件大小更小，但视觉数据比同类 JPEG 照片更多。HEIF 支持 10 位色彩，每个通道可支持 1,024 种色值。这相当于每个通道的色值数量是 JPEG 的四倍。

如果你的照片编辑软件支持 HEIF 文件，例如 macOS 上的 Pixelmator Pro 或 macOS 或 Windows 上的 Adobe Photoshop（配合 HEIF 扩展），那么最有效率的格式实际上更可取。支持更多的颜色和视觉数据可以为编辑在后期制作中提供更多的灵活性。

HEIF 使用比 JPEG 更好的压缩算法，通常可以生成更小但包含更多视觉信息的文件。使用 HEIF 代替 JPEG 所节省的空间具体多少取决于你的 iPhone 型号和相机设置。在我的 iPhone Air 上，Apple 估计一张 24MP 的 JPEG 照片大约为 4.8MB，而一张 24MP 的 HEIF 照片大约为 4MB。单张照片差异不大，但随着时间的推移，HEIF 的节省空间特性对于大量照片库来说可以带来巨大的差异。

你可以通过打开设置应用，导航到相机页面，然后点击格式，在 iPhone 上切换 HEIF 和 JPEG。在那里，你会看到一个相机拍摄设置，可以在高效模式和最兼容之间切换。前者将照片保存为 HEIF，后者将照片保存为 JPEG。一般来说，大多数 iPhone 用户应保持高效模式为默认设置，但需要最佳兼容性的专业人士可以将设置改为最兼容。

以后将图像转换回JPEG很容易

不要因为明天可能需要 JPEG 而今天浪费你的存储空间

我更喜欢在我的 iPhone Air 上使用 HEIF 格式拍照，因为它在质量和效率上都有优势，即使我的 iPhone 是 512GB 版本，有足够空间存储大量照片和视频。原因很简单——苹果让在紧急情况下将 HEIF 文件转换为 JPEG 变得非常容易。iOS 26 上全新的 预览 应用包含一个 快速操作 标签，其中有方便的照片编辑工具，包括 旋转、创建 PDF、转换图像 和 移除背景。只需在预览应用中打开照片，使用快速操作将 HEIF 照片转换为 JPEG，然后就可以将其导出到任何你想要的地方。

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内置了 JPEG 转换工具，我看不出在现代 iPhone 上不使用 HEIF 的理由。它是一种高效的文件格式，在压缩过程中能最大化质量，并且支持比传统编解码器如 JPEG 更多的颜色。