如何在 Apple Watch 上跟踪夜间手腕温度

Apple Watch Series 8 和 Ultra 带有一个有趣的夜间手腕温度功能。根据该公司的支持手册，手表将确定您的基线手腕温度，并在五晚后检查夜间变化。以下是使用 Apple Watch Series 8 和 Ultra 跟踪手腕温度数据的指南。

• 如何在 iPhone 上查看手腕温度数据
• 如何在 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 上测量手腕温度？
• 使用 Watch 应用程序关闭手腕温度跟踪
• 关于 Apple Watch 上的温度感应，你应该知道的事

如何在 iPhone 上查看手腕温度数据

在 Apple Watch 上启用睡眠追踪后，手表收集的手腕温度数据只能在配对的 iPhone 上查看。以下是检查数据的步骤：

1. 在 iPhone 上启动 Health 应用程序。 
2. 点按浏览。 
3. 选择 Body Measurements （身体测量）。 

4. 向下滚动到 Wrist Temperature（手腕温度）。 

   

注意：如果设备尚未创建基准温度，则温度监控图表将具有 Need More Data（需要更多数据）列。在这里，您还可以找到有关还需要佩戴手表多少个夜晚来记录温度数据的信息。 

如何在 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 上测量手腕温度

Apple Watch 上的两个传感器与跟踪您的体温相关联。一个位于显示屏下方，而另一个位于背面水晶上。此外，手表旨在限制外部干扰。

该手表采用强大的算法运行，允许每五秒记录一次您的体温以整理和累积数据。您必须检查“健康”App 的基准温度才能查看相对变化。

Apple 还解释了为什么该应用程序需要 5 天时间来跟踪手腕温度。他们表示，由于日常活动、生理因素、 睡眠环境、  月经周期、疾病或任何其他因素，人体温度通常会每晚波动。

您的手腕温度还可以生成追溯性排卵估计，并增强 Cycle Tracking 中的经期预测。

在 Watch 应用程序上关闭手腕温度跟踪

1. 打开 Watch 应用程序。   
2. 点按隐私。 

3. 关闭 Wrist Temperature。

   

关于 Apple Watch 上的温度感应，你应该知道的事

• 该功能是为 14 岁或以上的用户开发的。
• 您不应该将 Apple Watch 的特性等同于医疗设备的特性。
• 您可以准确跟踪您的体温或测量您的心率。但是，Apple Watch 并非专为医疗程序而设计。 
• 与传统温度计不同，温度传感功能无法按需提供实时数据。  

常见问题

当您佩戴手表睡觉时，Apple Watch 可以确定您在每个睡眠阶段（包括 REM、Core 和 Deep）花费的时间，以及您可能何时醒来。

来自 Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Ultra 的手腕温度数据可用于评估您可能排卵的时间并改进经期预测。

结束 

这就是 Apple Watch 上的手腕温度感应的全部内容。这是一项正在慢慢蓄势待发的新功能。下面，我列出了更多与 Apple 迄今为止最优质的手表相关的文章！一定要看看他们。

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